1.血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up
通过饮用白开水 ， 刺激肠胃等内脏器官升温 ， 由内而外的温暖这个身体 ， 改善血液循环 ， 内脏温度上升1度 ， 基础代谢速度大约会增加10-12% ， 提高脂肪燃烧速度 ， 燃烧多余脂肪 ， 让身体变为易瘦体质 。
2.激活内脏机能 ， 缓解内脏疲劳 ， 排出老化废物
饮用白开水 ， 温暖内脏 ， 激活内脏的活化性 ， 缓解内脏疲劳 ， 改善内脏运作质量 。同时 ， 辅助体内消化系统运作 ， 激活新陈代谢 ， 加速体内老化废物排出体外 。一旦老化废物顺利排出体外 ， 就扫清了体内垃圾 ， 再次激肝脏、肾脏机能 ， 让体内环境更加的洁净无污染 。
3.尿量增加 ， 排出体内多余水分 ， 消除便秘状况 ， 解毒养颜
饮用白开水 ， 促进血液及淋巴的流通 ， 可以带走滞留在体内多余的水分 ， 形成尿液 ， 同时身体内部毒素随尿液排出体外 。尿量增加的同时体重减少 ， 多余水分被带走也可以缓解浮肿现象 。白开水温暖肠胃 ， 润滑肠道 ， 软化排泄物 ， 可以有效的预防和缓解便秘症状 。
煮白开水的正确方法
每天饮用800ml白开水 ， 切忌大口吞咽 ， 慢慢的小口进行饮用 ， 才能达到健康效果 。
Step1.用明火进行煮水医学上认为“火”是能量之源 ， 是人活下去不可缺少的能量 。建议用明火进行煮水 ， 这样煮出的水吸收了“火”的能量 ， 能更好的在体内发挥温热作用 。
Step2.水沸腾后不要停止加热 ， 耐心再等待10分钟水烧开沸腾后 ， 将壶盖打开(有种说法是让热水取“火”的能量外 ， 同时吸取“风”的能量)继续加热10分钟 。这里是从更好的排除肠内污垢的角度出发 ， 为了防止热水外溢 ， 可以适当的在沸水中添加注入冷水 。
【清晨一杯白开水 排毒养颜又减肥】Step3.在杯子中注入开水停止加热 ， 将开水注入杯子中 ， 待到水温至50度左右 ， 就是一杯营养丰富的白开水了！每天饮用800ml ， 排毒养颜 ， 远离疾病！
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