减肥是个永恒的话题 ， 尤其对于女性来说 ， 永远在想着减肥 ， 但是很多的人并没有坚持下来 ， 甚至有的人根本就没有付诸于行动 。其实减肥的方法有很多的 ， 不仅可以从运动上下手 ， 还可以在饮食上下功夫 ， 那么有什么样的排毒养颜减肥餐来供大家参考呢？下面就来看看小编的经验吧 。
黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净 ， 豆腐切成片 ， 将两者一起加入鸡汤及盐同炖 ， 10分钟后即可食用 。环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致毒素长期在体内堆积 ， 则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病 。其实在我们常吃的蔬菜中 ， 就有不少具有解毒功效 。
醋溜绿豆芽
制法：将绿豆芽洗净 ， 用沸水快速焯一下 ， 在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦 ， 去掉花椒 ， 放葱炝锅 ， 投入绿豆芽 ， 加盐、糖、醋、味精翻炒几下 ， 用湿淀粉勾芡即成 。
蒸酿老南瓜
制法：锅内水烧开时投入南瓜块 ， 煮至八成熟时捞起、沥干 ， 拍上干生粉 ， 摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅 ， 酿入南瓜、火腿片 ， 蒸8分钟后拿出;烧锅下油 ， 注入清汤 ， 调入盐、味精、白糖 ， 用湿生粉勾芡 ， 淋入熟鸡油 ， 浇在蒸好的酿南瓜上即可 。
香炸花椰菜
【排毒减肥餐有哪些？】制法：花椰菜切颗、洗净、沥干 ， 放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后 ， 放入花椰菜 ， 炸至金黄时捞起;锅内留油 ， 放入姜、红椒 ， 下入炸好的花菜 ， 调入椒盐、味精、葱花炒透 ， 淋入麻油即成 。
我们的生活中存在很多的危险因素 ， 比如电脑的辐射、手机的辐射、空气污染等 ， 都可能使很多的毒素的积累在人体内 ， 因此 ， 排毒是健康的第一首要的任务 ， 减肥的话不但在饮食上要注意不吃热量高的食物 ， 还需要结合运动的 。
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