月经初潮后的要注意什么？
女孩的第1次月经称为月经初潮，大多数女孩的初潮年龄为12-14岁，受到遗传因素、地理环境、气候因素、生活和社会环境的影响，不同种族、不同地区人群以及不同个体之间，月经初潮年龄存在一定差异 。月经初潮后的女孩需要注意什么呢？
第一，注意清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每天都用清洁的温开水冲洗外阴 。要从前向后清洗，不要从后向前洗，以免将肛门附近的污物或细菌带到**口 。千万不要在浴盆里坐浴，也不要游泳 。卫生巾要勤换，因为积聚的经血可刺激**的皮肤引发炎症感染 。在行经期外出时要随身携带卫生巾备用 。
【月经初潮后的要注意什么？】第二，月经前后要注意劳逸结合，不要太累，不要剧烈运动 。一定不要熬夜，要保持规律作息 。月经期间如果遇到体育课或者运动会，最好向老师请假，不要进行过度剧烈的体育竞技活动 。
第三，饮食有节，月经期间要注意饮食的自我管理 。月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化 。因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津的食物和凉食物 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅 。月经期间不要喝浓茶和咖啡，少吃巧克力 。
第四，勿乱用药 。女性经期稍有不适，经后即可消失，一般不需要用药，以防干扰其正常过程 。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物 。
保持心情舒畅，避免过度的精神刺激和情绪波动 。青春期月经容易受到外界环境因素和自我情绪的影响，保持良好的心境 对于日后月经周期规律的建立很重要 。
推荐阅读
- 经期一定不能纹眉吗 为什么月经期间不能纹眉
- 神龙政变后，那五位大臣最后的结局怎么样？
- 拔罐后要注意什么 拔罐后的注意事项
- 柳宗元的一生是什么样的？他最后的结局如何？
- 补牙后的注意事项 补牙后需要注意些什么
- 火箭分离后的东西掉了哪里了
- 宁成的一生是什么样？他最后的结局又是如何造成的？
- 洗脸护肤的正确顺序是什么
- 月经期可以刮痧拔罐吗
- 离婚后债务协议有效吗