男性如何养胃 冬季吃山药烧肉
养胃的方法有很多，不同的人群，不同的体质有着不同的养生的方式和方法 。男性也是需要养胃的呢，冬季吃些什么食物是比较不错的选择呢，下面的这道食谱就是不错的选择，山药具有很好的养胃的功效和作用，适合冬季食用，来看看山药烧肉的做法 。
山药烧肉
山药有滋阴强壮助消化的功效，冬天吃山药，补中益气又健脾，能抗寒，又能预防感冒 。对于女孩来说，山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用 。山药和猪肉一起吃，可以有补气血的作用，还可以清理肠道垃圾，对于肠胃不适有调理的作用，还可以提高体质的哦，同时也可以有驱寒的效果，适合冬季养胃食用 。
【食材】
猪肉约450克、山药2小根、葱、姜、干辣椒、陈皮、料酒、食用油、盐、红茶包1个 。
调味汁：红烧酱油2勺、白糖8克 。
【制作】
1、蔬菜洗净，葱一半切碎，一半切成段，生姜拍一下再切碎，山药洗净;
2、将红茶包用热水泡上5分钟，然后将茶包取出，茶水留用;
【男性如何养胃 冬季吃山药烧肉】3、将洗干净的山药连皮放入电饭煲的蒸篮中，蒸好后取出，晾凉后刮去外皮，然后切成块;
4、将肉切成小块，放入加了姜和料酒的锅中，大火烧开，飞水煮15分钟，之后捞出肉块，沥水待用;
5、炒锅放底油，爆香葱、姜碎，下调料汁烧热出小泡，加入飞过水的肉块，混炒约5分钟，兑入足量的红茶水，加入陈皮、干辣椒和葱段，沸腾后盖上锅盖，转小火焖烧约45分钟至软烂且余下少量汤汁;
6、开盖，加入蒸好的山药块，混合烧上约5分钟，然后大火收汤汁至浓稠，出锅前撒上适量的盐，即可盛出食用了 。
关于山药烧肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，对于人体的健康也是有一定的调理的作用的，对于食欲不振啊，肠胃不好等人群是有很好的缓解的作用的 。
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