常揉小腿疏通经络防治老花眼
老花眼该如何预防呢?随着年龄的增长，各种疾病可能会到来，老花眼也是老年人朋友最常见的眼科疾病，给患者的生活带来了极大的不便，读书看报都会受到影响 。老花眼也是可以预防的，中医介绍，常揉小腿可防治老花眼!
统计资料表明，45岁以上的中老年人发病率高达80%，常点揉小腿有助防治老花眼 。中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼 。
肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养 。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟 。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感 。天天1次，每次练习10~15分钟，常常练习可有效防治老花眼 。
老花眼饮食调理也很重要：
复台黄瓜汁
黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升 。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成 。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
芹菜藕汁
芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升 。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成 。早晚2次分服 。或当饮料，分次饮用 。本食疗方适用于各型老花眼 。
果汁蛋奶
苹果1个，芦柑1个，t鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升 。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁 。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火 。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成 。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完 。本食疗方适用于各型老花眼 。
【常揉小腿疏通经络防治老花眼】老花眼是中来年朋友高发的一种眼科疾病，老花眼也是可以防治的，以上为大家介绍了防治老花眼的食疗方及按摩疗法，希望给大家带来帮助 。
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