男士减肥吃什么好男士安康减肥食谱
男士减肥吃什么好 男士健康减肥食谱男士减肥吃什么好？爱美之心人皆有之，不论是男女老少都在关注该如何更好的减肥，看多了关于女性的减肥食谱和方法，今天小编介绍一些男性减肥的方法，主要的是男士减肥吃什么好，一起去看看吧！
【男士减肥吃什么好男士安康减肥食谱】一、苦瓜竹笋汤
材料：苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗 。
文章插图
做法
1、竹笋去皮切片，焯水，这样就会去涩去草酸 。
2、将苦瓜洗净去瓤，切成小段 。
3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开，再放入竹笋片煮20分钟 。
4、接着放入苦瓜煮三五分钟，最后放入萝卜苗并调味即可 。
功效：苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用 。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用 。所以，这款汤即爽口又营养，最主要的是能起到减肥的作用 。
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