冬季找准穴位按摩可保健 常按8个穴位防感冒
我们都知道 ， *有12条正经 ， 还有奇经八脉 ， 在这些经络上又分布着不同的穴位 。中医认为 ， 经常按摩穴位和经络 ， 可以达到防病治病、保健养生的功效 。按摩不同的穴位可以起到不同的保健作用 ， 那么冬季按摩哪些穴位可以强身健体呢？不同的穴位又有哪些具体的功效呢？下面就为大家介绍几个保健穴位 。
如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁无缘无故发火等情绪 ， 或者晚上睡觉总是睡不着 ， 白天又觉得身体没劲的时候 ， 不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧 。
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1、按揉心包经可以缓解“心累”
【冬季找准穴位按摩可保健 常按8个穴位防感冒】心包经是沿着*手臂前缘的正中线走的一条经脉 ， 起于胸中 ， 出属心包络 ， 下膈 ， 一直走到中指 。左右手臂各有一条 。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按 ， 每个穴位以痛为标准 ， 凡是按到痛的点就要多按几下 ， 最好按到让它感觉不痛了 ， 按压的力度不需要太重 ， 按压时多停留几秒钟 。平均每个穴位按摩2～3分钟 。
如果你觉得找穴位太麻烦的话 ， 也可以就直接的拍打心包经 ， 也就是说沿着经络一点一点地拍打过去 ， 经常拍打的话 ， 能够起到疏通气机的作用 。
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