支招:常按“迎香穴”可缓解鼻塞症状

感冒的时候会鼻子不通,还有鼻窦炎患者也经常是鼻塞状态,这样的状态如何缓解呢,中医保健专家介绍说鼻塞不要抠可滴点香油缓解,另外还可以经常按“迎香穴”来缓解鼻塞症状 。
鼻塞不要抠,可滴点香油
春天天气干燥,风沙大,鼻腔很容易堵 。怎么办?很多人选择了“抠”,专家的观点是“不提倡” 。
专家说,抠鼻会导致鼻中隔穿孔、流鼻血等,特别是在干燥的天气,鼻腔黏膜的分泌腺分泌不足,鼻屎与鼻前庭皮肤可发生严重的粘连,若用指甲强行分离,就容易造成皮肤撕裂,甚至会造成出血,“况且指甲本身带有细菌,更容易继发鼻前庭炎 。”“鼻腔分泌物与海水成分类似,在家里也可以用凉开水加点盐,兑成淡盐水冲洗鼻腔,可促进正常鼻黏膜的修复 。”专家提醒说,鼻腔自身带有过滤清洁功能,如果天天清洗鼻腔,反而容易影响黏液分泌和纤毛运动,破坏鼻腔的正常生理功能 。
“鼻干燥者,可向鼻腔内小剂量滴注一些润滑油,诸如复方薄荷油、食用香油或橄榄油、鱼肝油等 。”专家说,假如不具备条件,可以倒一杯开水,用热蒸汽熏蒸鼻腔3~5分钟 。常捏迎香穴能够帮助预防和缓解鼻炎鼻塞的症状,“迎香穴位于鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间,用两手指缓慢按摩该穴位直至鼻内有通气的感觉为宜,一天两次,每次5分钟,切忌用力过大和过猛 。”
专家说,还可在瞳孔直视的状态下,单手微握拳,用大鱼际揉按鼻唇沟,手法由轻到重,但不要损伤皮肤,“在早晨起身前、晚间睡觉前各按摩一次,左右手轮换,一次2~3分钟,其他空闲时间也可进行 。”
擤鼻涕,方式很重要
“过于用力擤鼻涕时,容易增加鼻腔气压,可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎,也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染,甚至挤入咽鼓管引起中耳炎,从而影响听力 。”专家说,正确的擤鼻方式应该是轻轻地单鼻孔擤鼻涕,先用手指按住一侧鼻孔,擤出对侧鼻孔的鼻涕,同理再去擤另一侧 。此外,擤鼻涕后的卫生纸,最好立刻用抽水马桶冲走,或者丢弃在密闭垃圾桶内,以免病菌散布在空气不流通的房间内,增加传染感冒的风险 。
拔除露出鼻孔的鼻毛,是不少人的习惯动作 。专家说,常拔鼻毛会破坏毛囊结构,一旦细菌侵入则引起毛囊发炎,导致鼻前庭炎或鼻腔疖肿 。“如果将鼻毛剪得太短,就会使冷空气直接进入咽腔或肺,对组织器官造成刺激,诱发咽炎和气管炎 。”专家说,没有鼻毛的过滤与排泄作用,就容易降低人的免疫能力,引起上呼吸道感染或其他疾病 。
有些人的鼻毛长出鼻腔,确实影响到美观时,专家建议,在修剪鼻毛时要以不外露为宜,不可剪得太短,“切记千万不能用手拔,否则很容易损伤鼻腔黏膜,或引起出血、鼻前庭炎症等,少数炎症还会通过面部三角区的静脉回流波及颅内而引发危险 。”
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