冬季防寒吃什么 食疗方法来御寒

冬季是一个很寒冷的季节,对于低气温的侵袭,我们除了注意保暖以外,还要注意一些保养的方法 。防寒御寒是很重要的一个问题哦 。那么吃什么可以有抵抗寒冷的作用呢,下面的这些食疗方法可以有这样的作用 。
冬季防寒吃什么 食疗方法来御寒
当归生姜羊肉汤
制作方法
羊肉500克,当归20克(至少20克才有效果,最多40-50克),生姜30克,加黄酒、调料适量,炖煮1-2小时直至羊肉熟烂 。可在炖煮前将羊肉放入开水中烫一下,除去血水 。
功能主治
此方是医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛的,流传至今 。羊肉肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质脂肪等,性味甘温,可治虚劳赢瘦、产后虚冷、宫寒所致腹部冷痛 。当归补血调经活血行滞,能增强羊肉补虚温肝之力 。生姜温补肝血,散寒调经,这样的食疗方法可以有驱寒的作用,而且还可以补气活血,对于调经养颜来说效果还是不错的呢 。
【冬季防寒吃什么 食疗方法来御寒】
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食用指导
此汤特别适合气血不足的女性,可用于妇女因宫寒引起的月经不调月经推迟、血虚经少、闭经痛经经期头痛、小腹及腰骶部发凉疼痛、手脚冰凉、面色不华、心悸失眠等 。但是,平素身体壮实、精力充沛、大便干结、经常长痘的人容易上火,不宜多用,小孩也尽量少吃 。对于身体虚弱啊或者是气血不足的人群来说效果不错,而且还可以有抵抗寒冷作用 。
冬季防寒吃什么 食疗方法来御寒
关于冬季御寒的当归生姜羊肉汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以抵抗寒冷,而且还可以补肾壮阳,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处 。

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