按摩承山穴 巧妙祛湿好方法
夏季也是多雨的季节，这时候不管是任何地方都会感到潮潮的 。环境的潮湿会导致湿邪入体，患上各种疾病 。如果身体感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现 。怎样祛除湿邪呢?下面告您几个祛除湿邪的好方法 。
按摩去湿的穴位：承山穴
承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间 。承山穴是去除*湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙 。这是为什么呢?承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主*一身之阳气 。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是*阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出*湿气 。
大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸 。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失 。
去湿的好食材
薏仁：即薏米，主理祛湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强 。
荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用 。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效 。
花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效 。
白术：乃菊科植物，其根部用作食疗 。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效 。
土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药 。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效 。
木棉花：具除湿毒及清热功能 。
茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料 。
食疗去湿：薏米红小豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为*吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。
【按摩承山穴 巧妙祛湿好方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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