冬季减肥不反弹 四个小妙招来帮你
减肥是一个永恒不变的话题，当然不同的人群选择的一些减肥的方法不同 。比如说手术减肥，节食减肥，运动减肥等等，冬季应该如何减肥呢，很容易出现反弹的季节，下面的这些小妙招可以帮助你 。
大吃特吃洋葱吧 。
不要放弃，每一个吃洋葱的机会 。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及 。要减肥的话可就不能再这么做了 。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥 。
橘子带着“白丝”吃 。
很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉 。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益 。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦 。
下午三点，准时加餐 。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了 。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期 。加餐也是有所选择的，最好以酸奶、水果为主 。下午茶的时间可以换疲劳，而且还可以补充能量，晚餐最好就不要吃了 。
每天都要喝茶 。
【冬季减肥不反弹 四个小妙招来帮你】茶有解油腻助消化的效果，多饮能有助减肥 。尤其是减肥圣品中药减肥茶，效果更佳 。天方一草堂的清谐茶是颇受佳评的一款了，以荷叶、决明子等天然药材入药配成，除了一般的解油腻，助消化效果外，还能有效抑制机体对油腻食物的偏好，并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧，相当有益减肥 。喝茶具有减肥的作用，可以有促进脂肪的代谢，还可以解油腻消脂 。
关于冬季减肥不反弹的一些小妙招，大家都知道了吧，其实减肥是益健康很辛苦需要毅力的事情哦，同时也需要很好的保健的方法，这样才能瘦的更加的健康哦 。一定不要选择一些极端的方式减肥 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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