中医：按摩三大穴位 “按”走失眠烦恼
都市人群 ， 生活压力大 ， 经常会被失眠光顾 ， 失眠严重影响身心健康 ， 也会影响到日常的工作 ， 所以失眠了我们一定要及时的调节 ， 中医的穴位按摩也是缓解失眠的好方法 ， 下面就为大家介绍防治失眠的三个穴位 。
1、三阴交穴
专家介绍 ， 三阴交穴是足太阴脾经的穴位 ， 位于足内踝高点上3寸(自己的手横放 ， 约4根手指横的宽度) ， 当胫骨内侧后缘处 。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴 ， 故能通调经肝脾肾之经气 ， 达到健脾、益肾、养肝的作用 ， 精血得以统摄于脾 ， 受藏于肝 ， 内养于肾 ， 心气下交 ， 则神志安宁 。
2、神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴 ， 乃心经原气留止的部位 ， 位于掌侧腕横纹的尺侧 ， 当尺侧腕屈肌腱桡侧处 。此穴乃心气出入之门户 ， 能养心安神 ， 为治疗失眠的主要穴位 。
3、安眠穴
专家称 ， 安眠穴是一个常用的经外奇穴 ， 位于项部 ， 当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点 。此穴能平肝息风 ， 宁神定志 ， 有效纾缓紧张的情绪 ， 帮助入睡 。
如果你也存在失眠的困扰 ， 那么不妨跟小编学学以上的穴位按摩法吧 ， 简单易学 ， 效果极佳 。
【中医：按摩三大穴位 “按”走失眠烦恼】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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