中医按摩方式解决落枕
中医教你落枕后的按摩治疗方法日常生活中，特别是再寒冷的冬季，由于晚上睡觉的不注意，再加上睡觉姿势的固定，就容易发生落枕 。落枕，不仅让你感觉脖子异常的酸痛，同时还给你的生活带来一定的小烦恼 。中医穴位按摩方，专门帮你治落枕 。 【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处 。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处 。 【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉 。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置 。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限 。 【功效】约5-10分钟，疼痛则可明显缓解 。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病 。另外也能缓解手臂痛和胃痛 。 【注意】应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗 。 刺灸法效果更好 直刺或斜刺0.5~0.8寸 。艾柱灸5~10壮，或艾条灸5~15分钟 。 用食指指腹，或圆珠笔头(不是笔尖)按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了 。【中医按摩方式解决落枕】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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