中医教你按摩内庭穴祛胃火
内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星 。
凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴 。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好 。
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 。“荥”有泉水已成小流的意思 。《灵枢·本输》中说：“内庭，次趾外间也，为荥 。”内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星 。《难经·六十八难》中指出：“荥主身热 。”说明荥穴主要应用于发热病症 。
中医认为，内庭穴最显著的一个特点就是可以祛胃火 。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好 。
内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处 。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处 。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩 。
此外，若能同劳宫穴一起按摩，效果则更佳 。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是 。之所以它能去热除口臭，是因为它是心包经上的荥穴，所以清热泻火也是它的一大功能 。临床上也常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出 。
按摩内庭穴还可治其他疾病
1、治消化不良 。很多人一上了年纪，消化功能就会大大减退，出现消化不良、不爱吃东西、腹胀、排便困难等症状 。这时若能通过按摩内庭穴来改善，也是一个不错的办法 。
2、祛痘痘 。经常按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题 。如果您想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)按摩效果最佳 。
3、抑食欲减肥 。一般来说，胃火大的人比较能吃，消谷善饥，这样也容易引起肥胖 。你若想通过抑制食欲来控制体重，仍旧可以找内庭穴来帮忙 。内庭穴能抑制食欲的主要原因，还是在于它能够泻胃火 。按摩内庭穴可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲 。你可以在每天早晚坚持用大拇指轻轻揉动此穴100次，以有酸胀感为宜 。
怎样判断自己胃火的大小
一般来说，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的祸 。朱丹溪在《局方发挥》中指出：“平时津液随上升之气郁积而成，郁积之久，湿中生热，故从火化，遂作酸味，非热而何?”意思是说，津液随气上升而郁积生热，时间长了就要化生为火，口中酸味便是由这热引起的 。口臭和便秘也表明体内有胃火 。
如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题，就可以确定是有胃火了 。这时除了按摩内庭穴外，还可采用针刺疗法针刺内庭穴，则有很好的祛胃火功效 。
【中医教你按摩内庭穴祛胃火】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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