这些食物夏季清暑效果很不错
说到夏季养生的问题，你有什么见解呢，很多人的体质都比较差，到了夏季的时候就会出现各种的健康问题哦，比如说感冒啊，或者是肠胃疾病 。夏季炎热，很容易出现中暑的情况 。那么夏季应该如何清暑的呢，下面的这些食物就是不错的选择了，可以有降火气的功效 。
茄子
茄子，性凉，味甘;入胃、肠经 。有清热凉血，消肿解毒之功效 。
西红柿
尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝去火 。西红柿可以有清热解毒的作用，对于养肝有好处，而且还可以有很好的清暑的效果 。
苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。
白菜
白菜中，铁，钾，维生素A的含量比较丰富，还含有丰富的粗纤维 。有清热除烦、利二便的作用 。白菜可以有清热解毒除烦的作用，可以补充水分和粗纤维素，可以有预防便秘的功效 。
大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。吃西瓜的话可以有去火的功效，还可以缓解烦躁，对于夏季清暑有好处 。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。
夏季如何清暑降火，上面的这些食物是你必备的选择哦，可以有解毒去火的作用，还可以促进食欲，对于提高体质有好处，同时也可以增强免疫力，这些食物适合夏季食用，可以起到降温降火的功效，大家不妨试试吧 。
【这些食物夏季清暑效果很不错】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 拉肚子吃什么食物止泻
- 女人长色斑不能吃的几种食物
- 上班族早上空腹适合吃的几种食物
- 老年人饮食与哪些食物搭配好
- 夏季白领如何护肤 三个小妙招
- 想减肥就忌口 5种食物堪称隐形肥肉
- 哪些食物对视力眼睛恢复有好处
- 紫薯相克的食物
- 油炸食品吃太多 这些原因都会导致你肥胖
- 这些食物会阻碍您的减肥之路