中医按摩让你腹部零脂肪
中医按摩让你腹部零脂肪 腹部肥胖给女性带来的不光是美丽影响 ， 也是健康的一个警世钟 ， 怎样能去点腹部的脂肪呢？小编推荐--中医按摩让你腹部零脂肪 。>>>无副作用的按摩减肥疗法
中医按摩让你腹部零脂肪中医按摩让你腹部零脂肪 腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪 ， 它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病 ， 有可以有效消除腹部赘肉 。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩 ， 能调整神经内分泌功能 ， 促进血液循环 ， 增加局部温度 ， 从那个人促进皮肤脂肪消耗 。
作为按摩前的热身 ， 首先应把要按摩的部位轻轻揉搓 ， 使肌肉放松 。然后再进行正式的按摩 。这样可以事半功倍 。洗澡时按摩效果会更佳 。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩 。
①双手指尖相对放在腹部的左右两侧 。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法 ， 即两拇指重叠 ， 按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜 。
【中医按摩让你腹部零脂肪】②然后 ， 从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓 。这时手不要太用力 。两手手指并拢 ， 自然伸直 ， 左手掌置于右手指背上 ， 有手掌指平贴腹部 ， 用力向前推按 ， 继而左掌用力向后压 ， 一推一回 ， 由上而下慢慢移动 ， 似水中的浪花 。
③下面是揉挤运动 。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住 ， 稍稍用力揉搓和拧挤 ， 注意腹部不感到疼痛为合适 。这样做是为了刺激脂肪组织 ， 这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟 。注意不论是运动还是按摩 ， 任何减肥手段都不会立刻显出效果的 ， 关键是要坚持做下去 。要有信心 ， 2—3周一定会见效的 。
腹部脂肪堆积不仅给美丽打折 ， 也给健康打折 ， 不妨来试试中医按摩让你腹部零脂肪
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