女性美颜首选三款补气血食谱
女性天生都是爱美的 ， 美丽的方法有很多种 ， 要从内而外的散发一些美丽的气质 。同时也要注意保护自己的肌肤 ， 如何让自己有血色 ， 充满自信的魅力呢 ， 除了自信保护好自己的肌肤以外 ， 一些美容养颜的食谱可以试试 ， 可以有补气血的作用 。
【丝瓜美颜汤】抗皱消炎 ， 美颜淡斑
材料：丝瓜两条 ， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱 ， 红枣(去核)十枚 ， 瘦肉六两 ， 调味适量 。
做法：丝瓜削去硬皮 ， 切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时 ， 最后加入玫瑰、菊花及调味品 ， 煮片刻即成 。
食疗功效：抗皱消炎 ， 美颜淡斑 。
【银耳樱桃养颜汤】补气养血 ， 白嫩皮肤
材料：银耳二朵 ， 樱桃二两 ， 冰糖适量 。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净 ， 去核;先将银耳加水煮半小时 ， 放入冰糖煮溶 ， 最后加入樱桃 ， 煮片刻即可食用 。
食疗功效：补气养血 ， 白嫩皮肤 。
【红糖滋润汤】红润面色 ， 促进睡眠
材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
做法：2碗水煮开 ， 放入红糖 ， 待其熔化熬开后 ， 加入桂圆干 ， 小火煮3分钟 ， 将搅拌过的鸡蛋倒入 ， 关火盖锅盖 ， 闷3分钟 ， 待鸡蛋熟后即可 。
功效：使面色红润 ， 促进睡眠 。
上面介绍了一些女性美容养颜的补血食谱 ， 具有丰富的维生素和矿物质 ， 不仅可以补充营养 ， 而且还可以调理气血 ， 还可以有美容养颜的作用 。是不错的养生选择 ， 大家不妨试试吧 。可以让你越来越美丽的哦 。
【女性美颜首选三款补气血食谱】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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