秋季养生药品
燥为秋季的主气，人体常会感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥等，润肺养阴除秋燥是秋季养生的关键 。除平时多食用水果、蔬菜外，利用滋补药材进行调理也是不错的选择 。一般中药中医验方治秋燥方法有：
1.润燥清火：连翘12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草决明15克 。
适应症：燥气化火，耳鸣目赤，牙龈咽喉肿痛 。
2.生津益胃：沙参10克、麦冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克 。
适应症：舌燥唇干、不思饮食，舌红无苔，热病后胃津未复 。
3.润肠通便：南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克 。
适应症：大肠受热、大便干结、口腔干燥 。
4.增液润燥：玄参10克、麦冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳实10克、甘草3克 。
适应症：热病后津液枯竭，口燥作渴，便秘不通 。
5.清燥润肺：人参6克（另煎）、麦冬12克、桑叶15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿胶10克（烊服）、杷叶15克、甘草3克、杏仁15克 。
适应症：温燥伤肺，头痛身热，干咳无痰，气逆而喘，咽干鼻燥，心烦口渴，苔白，舌红少津 。
在正规的药店、医院购买均可，但为保险起见，消费者可多对药材进行了解，便于辨别药材的优劣 。
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深秋时节适宜吃什么滋补药材养生
现在本溪正在建设中国药都，本溪桓仁满山遍野都是药材，我问了桓仁禾兴苗木专业合作社的王技术员，他说，秋季可食用的中药材很多，但要根据个人具体情况，最好到医院看看，然后再到药房买 。一般的药房都可信 。并举例一些常用药材，供参考：
1、五味子
【作用】：收敛固涩，益气生津，补肾宁心 。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠 。【用法与用量】1.5～6g 。
2.西洋参
一般西洋参比较适宜人群及病症为：1、生活节奏快、压力大、有疲劳感的城市人群 。2、经常加班加点，生活不规律的人群 。3、健康人群和希望保持年轻的人群，进一步提高身体素质和生命质量
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生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用 。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容 。同时，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人 。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———
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