冬季跑步和爬坡走哪个燃脂效果好
【冬季跑步和爬坡走哪个燃脂效果好】冬季跑步和爬坡就燃脂的比例来说跑步会更高一些 ， 主要是爬坡能够更加快速的提升心率 。但是大体重的人建议是不要长时间跑步 ， 主要是比较伤膝盖 ， 建议的是爬坡 ， 坡度对于膝盖是有缓冲作用的 。
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