感冒了吃什么好得快 不同感冒类型的养生粥
银鱼银鱼（White Bait）是指鲱鱼苗或小鲱鱼，这种小型的银鱼通常是在地中海及大西洋捕获 。全年都有供应，但春夏两季时肉质最肥美 。生鲜或冷冻鱼都有卖 。白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用即（内脏、头、翅等均不去掉，整体食用），而整体性食物目前作为一种天然的“长寿食品”为国际营养学会所确认 。
银鱼营养分析银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜 。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。
银鱼相关性群：
一般人都可食用
尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用 。
银鱼食疗作用
1银鱼味甘、性平，归脾、胃经；
2有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效；可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。
银鱼制作指导：
银鱼可制软炸等菜肴，还可制汤 。
二、暑热感冒：
1、香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量 。先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用 。后将米与豆加水同煮粥，熟时加入香薷药汁再煮沸即可 。一天内分2~3次温食 。
【感冒了吃什么好得快 不同感冒类型的养生粥】功效：可防治夏季轻度感冒，能清暑热 。香薷又称香戎、蜜蜂草，其味辛、性微温，具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒、恶寒发热、头痛无汗，或兼有腹痛吐泻、小便不利等 。
2、鲜芦根粥
做法：鲜芦根30克，粳米50克 。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之 。
功效：缓解暑热感冒症状 。
三、风寒感冒：
1、防风粥
做法：防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克 。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐 。
功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症 。
2、神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，加入适量的水煮粥 。粥将成时放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮三五分钟，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用 。服后宜盖被静卧，微出汗 。
功效：很适合风寒感冒初期的患者 。其中，葱白和生姜都有辛温解表、驱寒温阳的功效 。
3、荆芥粥
做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮开，沸后5分钟，去渣取药汁，加入糯米100克煮粥 。每日2次，温热服食 。
功效：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等 。
4、生姜苏叶粥
做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了 。
功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到 。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效 。
5、紫苏杏仁粥
做法：苏叶10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚 。先用粳米洗净煮粥，待临煮熟时，加入苏叶、杏仁、生姜、大枣，趁热喝粥 。
功效：紫苏叶辛、温，可解表散风寒，又可理气宽中;生姜、大枣可调和营卫;杏仁下气止咳;粳米甘、平，健脾胃 。合用可起到解表散寒、和胃、理气止咳的功效 。
四、流行性感冒：
1、白萝卜茶叶粥
做法：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内 。
功效：治流行性感冒 。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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