不吃药缓解牙周炎：每天按摩牙龈10分钟
牙周炎是困扰中老年人最主要的口腔疾病，平时可以采用以下方法护理 。
药茶漱口 绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用;金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水含漱，具有清热解毒的作用 。也可用淡盐水含漱，抑菌消炎 。
牙龈按摩 用食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次 。上火时，每日早晚按摩手三里(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往手掌方向2寸处)、合谷(在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处)各1分钟 。
耳穴按摩 双手掌心摩热后，摩耳背面约5~6次，然后将劳宫穴(握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处)对准耳廓腹部，正反转各揉18~27次;按摩耳轮数十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;双手食指、拇指相对按摩耳屏(前面的小耳朵)和对耳屏(耳屏对应的耳廓里有软骨的部分)各数十次 。
枸杞麦冬饮 主治肝肾阴虚之牙齿摇动 。枸杞15克，麦冬10克，水煎15分钟，取汁加适量白糖频频饮之 。
上牙龈肿痛，与胃有关，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶饮;下牙龈肿痛，与肠有关，可以用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜 。
戴秀娟 河南省中医院口腔科主任医师
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