孕妇能吃山竹吗
山竹受到了很多女性的青睐，里面含有大量的抗氧化物质，能够提高抵抗力及免疫力，同时也能够防止青春痘的产生，那么孕妇能吃山竹吗？下面一起来了解一下 。
孕妇能吃山竹吗
山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康 。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质 。但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用 。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜 。
山竹的功效与作用
1.清热润燥
山竹中含有可溶性固形物、维生素B1、维生素B2和矿物质，具有降燥、清凉解热的功效 。对于大便燥结有很好的治疗效果 。此外，山竹中还含有丰富的蛋白质等物质，能达到滋阴生津的效果 。
2.增加食欲，减肥瘦身
山竹但那各种含有多种的营养成分，他的果肉是很香甜的，可以起到开胃的作用，而且山竹当中的纤维素含量很高，可以刺激肠道的蠕动，增加有害物质的排泄，能够预防便秘，减肥瘦身 。
3.止咳止泻
山竹中含有比较丰富的鞣质，对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻，有收敛止泻的效果 。且对不明原因的干呕有止呕效果 。此外，山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘，也具有止咳效果 。
4.美容养颜
山竹可以清热解毒 。更可以改善肤质 。通过排出体内废物杂质毒素，调节内分泌，来改善痘痘，粉刺，油脂肌肤等问题 。山竹含有矿物质丰富，也对皮肤非常好 。
5.提高免疫力
山竹中含有丰富的蛋白质和脂类、钙质、磷质、维他命B和C，对体弱、营养不良、病后虚弱者，都有很好的调养作用 。适量食用山竹还可以提高人体的免疫功能 。
【孕妇能吃山竹吗】温馨提示：山竹里面含有大量的纤维素，如果大量食用的话会引起便秘，属于高钾的食物，对于心脏病及肾病患者来说要少吃，另外山竹性寒凉，体质虚寒人群也要控制量 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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