中医穴位按摩缓解肩膀酸痛
经常伏案工作的上班族 ， 常常会有肩膀酸痛的毛病 ， 本文就是中医穴位按摩缓解肩膀酸痛方法的介绍 ， 希望您能通过按摩以下穴位来缓解肩膀疼痛的症状 ， 具体的穴位如下：
风池穴：风池穴在颈后发际的两侧凹陷处 ， 位置在两块肌肉之间 。揉压风池穴一分钟 ， 能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状 。
合谷穴：用一只手的拇指第一个关节横纹 ， 对准另一只手的虎口边 ， 然后拇指屈曲按下去 ， 指尖指向的位置就是合谷穴了 。按压合谷穴 ， 能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛 。
足三里穴：足三里穴在小腿外侧 ， 膝盖下三寸的位置 。腰部的僵硬酸疼 ， 甚至久坐导致的胃部不适 ， 都可以通过按摩足三里穴 ， 得到一定的调整 。
由上 ， 我们知道了中医穴位按摩缓解肩膀酸痛的方法 ， 我们自己按几下穴道有助于改善颈部和腰背的疲劳 。虽然我们自己的手法 ， 跟专业医生无法相比 ， 但在指示位置上按到酸胀的感觉 ， 就应该是找对了穴道 ， 然后轻重适度地揉压50下即可 。
【中医穴位按摩缓解肩膀酸痛】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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