高血压的自我按摩治疗良方
对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法：
推头 用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度 。
抹前额 取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍 。
顺气 双手平放在胸上，掌心贴**，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍 。
浴腰 两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍 。
捏手掌心 血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施 。其方法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，然后，返回掌心，直到每根指尖都按到 。然后再照样按左手掌 。
【高血压的自我按摩治疗良方】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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