冬季排毒养颜吃什么
我们身体因为某些因素 ， 例如饮食、生活习惯等等 ， 身体会出现毒素 ， 这些毒素长期堆积会影响我们的身体健康 ， 所以想要健康 ， 就要及时清除体内毒素 ， 那么在寒冷的冬季 ， 吃什么能排毒养颜呢?下面小编给大家推荐2款排毒养颜食谱每 ， 一起学习一下吧 。
一、冬瓜莲子排毒粥
材料准备：大米适量、莲子适量、冬瓜适量、葱姜蒜、盐少许 。
制作方法
1、将莲子、大米清洗干净 ， 冬瓜最好是去皮切丁;
2、将大米和莲子一起放入锅中煮熟;
3、将冬瓜放入另一个锅里 ， 加入盐调味 ， 煮熟即可;
4、将煮熟的冬瓜放入粥中 ， 即可食用 。
食用功效
莲子是一种高营养食物 ， 对人体具有安神静心、养胃的作用 。对于失眠人群非常适用 。
二、三丝炒绿豆芽
材料准备：绿豆芽、海带丝、猪瘦肉、胡萝卜丝、蒜头、葱、盐、料酒、鸡精、油适量 。
制作方法
1、将绿豆芽清洗干净 ， 葱姜蒜切断 ， 猪肉切成肉丝;
2、将葱姜蒜倒入锅中 加入肉丝混合炒煸香之后 ， 加入海带丝、绿豆芽 ， 放入葱姜 ， 调味即可出锅 。
食用功效
【冬季排毒养颜吃什么】这款食物营养价值非常高 ， 含有多种人体所需营养 ， 在这个寒冷的冬季 ， 吃这盘菜 ， 绝对能清热解毒 ， 美容抗氧化 ， 还能消脂通便呢 。想要缓解衰老的女性朋友不妨多吃一下哦 。莲子更是补品之一 ， 冬季常食用 ， 对身体、皮肤都有帮助哦 。
以上就是今天小编给大家介绍的2款排毒养颜食谱 ， 相信大家看了上文都已经学会了吧 ， 冬季是一个养生的时间 ， 做好养生保健非常重要 ， 那么做好排毒也更重要 ， 排好毒对身体好 ， 能让皮肤好 ， 所以女性朋友不妨自己动手做做 ， 让你的皮肤在冬季红润有光泽 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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