祛斑饮食解决办法 祛斑美白养肤汤
生活忙碌紧张、生活压力山大 ， 这样不少的人群肌肤承受了色斑、暗黄、老化等问题 ， 那么 ， 怎么祛斑、让肌肤变的好一些呢?苹果绿天然养生专家说可以通过饮食的方法 ， 专家下面为大家介绍祛斑美白养肤汤 ， 让大家轻松获取营养 ， 改变肌肤状态 。
1.绿豆百合汤：绿豆、赤小豆、百合洗净干净后用清水浸泡约半小时 ， 时间一到放入锅中 ， 加入清水大火烧 ， 烧熟就可以加入冰糖调味食用了 。绿豆含维生素A、磷脂、维生素B1、维生素B2 ， 百合含有多种维生素 ， 所以能够起到清热解毒、利尿消肿、祛斑、清心安神、补充气血、润肤、养肤、美肤的功效 。
2.羊奶鸡蛋羹：用少量清水将冰糖煮融 ， 在加入羊奶一同煮沸 ， 这时候打入鸡蛋搅拌均匀 ， 再次煮沸后即可 。做法简单 ， 但是要注意火候 ， 不要太大了 ， 以免糊锅 。羊奶鸡蛋羹补中气、滋润肌肤、祛斑、益六脏 ， 长期食用用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑有不错的功效 。
3.绿豆老鸽汤：鸽子洗净去内脏切成大块 ， 绿豆稍稍浸泡约半小时 ， 材料准备好以后 ， 煮沸一锅清水后放入鸽子、绿豆 ， 大火煮半小时后转中火再煮 ， 一个半小时以后加入调味品即可 。绿豆老鸽汤凉血排毒的功效 ， 对淡化斑痕、皮肤滑净、减少痘痘有不错的效果 。
4.玉竹沙参猪肺汤：少量玉竹、沙参、薏仁洗干净 ， 然后与猪肺洗净后切块放进锅内煮 ， 等煮好以后就可以调味食用了 ， 注意2小时比较合适 ， 不要煮的时间短了 。玉竹沙参猪肺汤润泽、生津、润肤、祛斑、美颜功效对皮肤粗糙面黑者常饮有条理作用 。
祛斑饮食解决办法就介绍到这里 ， 以上苹果绿天然养生专家介绍的绿豆百合汤、绿豆老鸽汤、玉竹沙参猪肺汤、羊奶鸡蛋羹对大家祛斑、美肤、养生都有不错的功效 ， 喜欢哪种饮食就去做吧 ， 让您拥有好气色 ， 不在受斑的困扰 。
【祛斑饮食解决办法 祛斑美白养肤汤】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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