二十九种按摩法让你长寿
按摩在我国已流传了2000多年 ， 有调节神经功能 ， 促进血液循环 ， 提高机体抗病能力 ， 舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用 。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法 ， 这可不是一般的按摩方法 ， 而是可以让你长寿的按摩手法哦 ， 如下：
1、浴头
两手掌心按住前额 ， 稍用力擦到下额部 ， 再翻向头后两耳上 ， 轻轻擦过头顶 ， 还复到前额 ， 这算1次 。
共擦10次 ， 接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次 。能调和百脉 ， 使气血不衰 ， 面色红润 ， 减少皱纹 。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴（位于眉头陷中） ， 每穴15～20次 ， 用力以微感不适为度 。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用 。
3、旋眼睛
端坐 ， 两眼向左旋转5次 ， 然后向前注视片刻 ， 再向右旋转5次 ， 前视片刻 。对保护视力极有好处 。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴（眼内角内上方0．1寸）15～30秒 ， 以微感不适为度 ， 有止眼痛和明目的作用 。
5、揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上 ， 然后旋转揉动 ， 顺逆时针各揉20次 。有消除眼痛和明目的作用 。
【二十九种按摩法让你长寿】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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