养颜燕麦粥
简介这是一道美味养颜、老少咸宜、简单易做的早餐，特别是对于肤色暗淡、贫血的朋友常吃的话可以起到意想不到的效果哦 。材料燕麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖（红糖效果教好），可以的话放些山药更好的 。
做法【养颜燕麦粥】1、在锅中放入清水，煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药（用小火煮10分钟，如果有耐心，有时间的话可以煮20分钟，这样味道更浓郁，更营养） 。
2、煮10分钟后，放入燕麦片煮3分钟 。
3、放入糖就可以了 。
小诀窍煮燕麦片的过程中需要不断搅拌，否认容易粘锅 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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