推荐六款秋季养生汤 帮助男性补气血

秋季天气渐渐转凉 , 是最适合进补的时节 , 补气补血也是必不可少 , 那么男性秋季如何补气补血呢?不妨多喝点汤水 , 秋季适合喝汤养生 , 那么秋季男人补气血的汤有哪些?下面我们先来讲述一下秋季男人既养生又补气血的食材 , 然后列举秋季男人补气血的汤 。一起来看看吧 。
一、秋季男人补气血吃什么
下面这些食材既可以补气血亦符合秋季哪些养生的要求 。
1、山楂(开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气)
2、黄鳝(益气血;补肝肾;强筋骨;祛风湿)
3、虾仁(补肾壮阳、健胃)
4、红枣(健脾胃、滋润)
【推荐六款秋季养生汤 帮助男性补气血】5、莲子(健脾)
6、核桃(养肺)
7、菠菜(补血止血 , 利五脏 , 通血脉 , 止渴润肠 , 滋阴平肝 , 助消化 。)
8、胡萝卜(除秋乏)
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药 , 用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳 , 均有很好的调节内分泌、养血效果 。
二、秋季男人补气血的汤有哪些
(一)、胡萝卜山楂汤
主料:冬瓜250克、胡萝卜100克、山楂适量 。
调料:盐适量 。
做法:
1、冬瓜洗净 , 切块;胡萝卜、山楂洗净 , 均切片 。
2、锅中倒入适量清水 , 放入冬瓜块、胡萝卜片、山楂片 , 煮沸后 , 转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂 , 出锅前加入盐调味即可 。
(二)、黄鳝排骨粉丝汤
材料:生抽:1/2汤匙 , 生粉:1/2汤匙 , 胡椒粉:1/4汤匙 , 油:2汤匙 , 麻油:1/4汤匙 , 盐:适量 , 粉丝:1扎 , 排骨:200克 , 黄鳝:500克 , 葱:1条 , 香菜:1棵 , 姜:2片 , 水:5碗 。
做法:
1.排骨洗净 , 汆水捞起;
2.煮沸煲里的清水 , 放入排骨 , 小火煲一个小时;
3.买黄鳝时请师傅剖好 , 不起骨 , 洗净;用热水淋烫 , 用刀背刮去表皮的“滑潺” , 切段;用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好;
4.粉丝用清水浸泡至软;
5.葱和香菜洗净 , 葱切末 , 香菜切段;
6.热锅放两汤匙油 , 炒香姜片和葱末 , 加入粉丝炒匀 , 下1汤匙料酒 , 倒入煲好的排骨汤 , 煮开后放黄鳝 , 再煮约8分钟 , 下麻油和适量盐调味 , 撒上香菜段即可品尝 。
功效:补肾祛风 , 壮阳活血 , 强筋骨 。
(三)、虾仁豆腐汤
虾仁35克 , 豆腐250克 , 香菇20克 , 枸杞子30克 , 白菜心100克 , 生姜丝10克 , 上等鱼露和味精适量 。虾仁、枸杞子洗净 , 香菇浸泡洗净切丝 , 白菜心洗净切丝 。上述用料和生姜丝同放入锅中 , 加水适量 , 武火煎沸 , 豆腐切小块加入 , 改为文火煮30分钟 , 加鱼露、味精调味即可佐膳 。
(四)、当归红枣汤
做法如下:
1、大家请准备当归10克(宜用头或身 , 不宜用尾) , 红枣6个 , 黄精15克 , 熟鸡蛋1个 。
2、然后将当归洗净 , 隔水蒸软 , 切薄片待用 。红枣洗净去核 , 黄精洗净 。
3、接下来请将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤 。
4、汤煮成后 , 加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟 。
当归红枣汤的功效是根据气血可以相互滋生 , 补气足以生血 , 养血亦能益气的中医理论 , 采用上等补血中药制成 。利用当归补气活血 , 调经止痛 , 润肠通便之功效 , 治疗血虚 , 血瘀 , 治肝血不足;配红枣行血活血 , 补中益气 , 治血虚气弱 , 补血养颜 , 通调气血 。
当归红枣汤还适用于防皱祛斑 , 舒缓紧张情绪 , 去除血瘀引起的肝斑 , 皮肤干枯无光等症 。
(五)、红枣莲子汤
原料:莲子60克 , 红枣120克 , 糖200克
做法:
1、红枣洗净 。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开 , 放入红枣 , 转小火续煮30分钟 。
3、放入莲子续煮30分钟 , 最好加糖煮开即成 。
如果买的是干品莲子 , 须先泡水2小时后再煮 , 才容易煮得软熟 , 可以选买易煮烂的莲子品种 , 或已经处理过的便利真空包装莲子 。
(六)、猪皮菠菜汤
猪皮(滋阴润燥)、菠菜(防燥护阴、滋阳润肺)
原料:油发猪肉皮100克 , 菠菜100克 , 海米、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油各适量 。
做法:
1、油发猪肉皮用开水浸泡至软 , 捞出洗净 , 切成菱形块 , 浸入温水中 , 海米用温水浸泡至软 , 菠菜洗净 , 切成段 。
2、锅置火上 , 加入清水放入肉皮块、海米 , 旺火烧开 , 加精盐、味精 , 转小火约煮5分钟 , 放入菠菜 , 烧开后加香油、胡椒粉 , 盛入汤盆即可 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的 , 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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