女人瘦身食谱 西芹+黑木耳

西芹黑木耳是一道简单的清新小菜,可是这道简单小菜却有着很多美女梦寐以求的效果,那就是能帮助减肥 。想知道为什么西芹黑木耳能减肥吗?就让瘦身男女小编来告诉你 。
西芹含有利尿和减肥功能,消除体内钠潴留,利尿消肿 。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿 。芹菜中含维生素B及维生素C,同时含有大量的粗纤维,使粪便利于排泄 。用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿(可以帮助人体排出多余的水分)的功效,故有较好的减肥效果 。
黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效 。
原料:
西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐
做法:
1、备料:西芹洗净斜切成片 。百合洗净掰成片 。黑木耳用清水泡发后切成丝 。
【女人瘦身食谱 西芹+黑木耳】 2、炒锅上火放油烧热,倒进葱、姜片煸香,放西芹炒熟后,再放百合,木耳丝稍炒即放盐、味精,炒熟后出锅 。

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