春节期间 ， 大鱼大肉 ， 难免会让身体过于油腻 ， 长出肥肉 。更让人难受的是 ， 吃太多油腻食物 ， 肠胃也会提出抗议 。那如何避免这种情况呢？其实生活中很多食物具有刮油的功效 ， 不仅帮你减肥 ， 还能保护肠胃 。
五种刮油美食 ， 让你瘦瘦瘦
【五种刮油美食 让你春节瘦瘦瘦】黄瓜
清脆可口 ， 含有丰富的纤维素 ， 能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。还有一种物质叫“丙醇二酸”的物质 ， 可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
茄子
富含多种维生素 ， 尤其是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。很多研究表明 ， 茄子可以防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。因此 ， 过年多吃点茄子不仅可以减肥 ， 还能预防“过年疾病” 。
香菇
含的纤维素能促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 减少肠道对胆固醇的吸收 。还含有香菇嘌呤等核酸物质 ， 能促进胆固醇分解 。因此 ， 多吃它可以消食、去脂、降压等等 。
绿豆
它属于夏季清暑佳品 ， 但这段时间也可以吃它 ， 能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 明显减轻冠状动脉粥样硬化病变 。值得注意的是 ， 绿豆性寒 ， 尽量少吃 。
山楂
山楂含有多种酸 ， 这些酸性物质 ， 可以促进脂肪的分解 ， 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。但值得注意的是 ， 山楂属于酸性物质 ， 不宜空腹食用 ， 也不能吃太多 。
春节期间 ， 无论是为了自己的身材还是自己的健康 ， 请多吃以上五种食物吧！相信会有不一样的收获！
