夏季减肥进行时 ， 美食当前 ， 谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤 。只要你一天三餐这样吃 ， 保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦 ， 什么方法这么有效呢？下面就跟小编一起来了解一下 。
【冬瓜虾仁减肥法 清凉又美味】冬瓜虾仁减肥法 清凉又美味
瓜皮蛋汤
所谓的瓜皮是指西瓜皮 ， 首先我们要准备西瓜皮200克 ， 鸡蛋1只 ， 西红柿1只 ， 盐、味精、香油适量 。
西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤 ， 切成细条 ， 西红柿切片 ， 鸡蛋打散 ， 汤锅加水 ， 放入瓜条煮开 ， 然后再依次下入西红柿片 ， 淋上蛋液 ， 加入盐、味精、香油调味即可 。
这款瘦身汤不仅味佳色艳 ， 而且能消暑利尿 ， 帮你消除全身水肿 ， 快快瘦下来 。
冬瓜虾仁减肥法
将虾去壳 ， 去除虾线 ， 洗干净 ， 沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。虾仁随冷水入锅煮至酥烂 ， 再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少许盐、鸡精调味后盛入场碗 。(调味品尽量少放)
冬瓜可以有助于排出多余水分 。虾仁含有高蛋白质低脂肪 ， 并且有丰富的钙质 ， 缺钙会导致肥胖哦！少量多餐制 。饿了就吃上几口 ， 尽量等汤凉了再喝 。
以上就是小编推荐的减肥的食谱 ， 赶紧拿去试试吧 。
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