哺乳期的妈妈不仅要每天给宝宝喂奶 ， 还要照顾宝宝休息 。自己每天都会很累 ， 但如果上火的话 ， 更会麻烦 。不仅要调节自己的饮食 ， 还要考虑到宝宝的口粮 。因此 ， 在哺乳期间妈妈上火的话 ， 最好的办法就是食疗 ， 才不会影响到奶水的分泌量 。
1、绿豆汤去除胃火
症状表现：分为虚火和实火两种 ， 实火多呈现上腹部有不适感 ， 口干且口苦 ， 大便干 ， 而虚火一般表现有稍微的咳嗽 ， 饮食量减少 ， 腹部胀 ， 舌头红 ， 苔少 ， 便秘等症状 。
食疗方法：石膏粉30克 ， 适量的绿豆、粳米 。先倒入适量的水煎煮石膏 ， 并过滤去渣 ， 取出清的液体 ， 最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可 。
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2、莲子汤去除心火
症状表现：分为虚火和实火两种类型 ， 实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止 ， 口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等 。
食疗方法：不去莲心的莲子30克 ， 用纱布包扎好的栀子15克 ， 加冰糖用水煎煮 ， 吃掉莲子并喝掉汤水 。
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3、梨水去除肝火
症状表现：头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等 。
食疗方法：川贝母10克捣成末 ， 梨子2个 ， 去皮切成块 ， 加入适量冰糖与清水炖服即可 。
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4、猪肝消解肺火
症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状 ， 身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等 。
食疗方法：猪肝一付 ， 用纱布包好 ， 菊花30克 ， 煮熟后喝掉汤水 。
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5、猪腰除肾火
症状表现：头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等 。
食疗方法：猪腰子2只 ， 山萸肉、枸杞子分别15克 ， 一并入砂锅内煮至猪腰熟为止 ， 吃掉猪腰子并喝掉汤 。
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【怎么样才能避免哺乳期上火？这五个食疗配方一定能帮你】 虽说 ， 食疗降火对妈妈和宝宝来说是既安全又健康的方法 ， 但是一天里也要控制好量 ， 才不会影响到各个方面 。
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