最近“舌尖上的中国”热播 ， 已经播出第二季 ， 数不胜数的美食让人口水直流 ， 再次唤起吃货的食欲 ， 然后这对于正在减肥的胖纸来说一种无限的“折磨” ， 只能看着这些美食咽口水 ， 该怎么办呢？不要紧 ， 来看看这款减肥食谱的制作方法吧 。
减肥食谱推荐 蚝油西兰花杏鲍菇木耳
蚝油西兰花杏鲍菇木耳
材料：西兰花 ， 杏鲍菇 ， 木耳 ， 蚝油 ， 酱油 ， 盐 ， 生粉
【减肥食谱推荐 蚝油西兰花杏鲍菇木耳】做法：1、把蚝油 ， 酱油 ， 一点点水和盐调在一起 。
2、用开水加一点盐和油 ， 煮开后烫一下西兰花 。
3、木耳和杏鲍菇也是一样的分别烫好 。
4、调好的蚝油汁和食材一起下锅 ， 炒2分钟 。
5、生粉加一点点水 ， 勾芡收汁 。
减肥秘籍：兰花杏鲍菇木耳中大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 而且对水肿效果特别明显 。
以上就是小编推荐的减肥的食谱 ， 赶紧拿去试试吧 。
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