冬季美容养颜汤
一、补血养颜——归圆炖鸡肉
用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克 。[美食中国]
制法：当归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食
功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症 。
二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤
用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克 。
制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉 。煲至肉熟，服食 。[美食中国]
功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑 。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功 。
三、消除皱纹——莲实美容羹
原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量 。
制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用 。
功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品 。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢 。
【冬季美容养颜汤】此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用 。
这几个汤都是不会长胖且有美容效果的，做起来也很方便，食材也容易买到 。希望对你有用！
木瓜莲子猪尾巴汤温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
