减肥喝粥 ， 口中总是淡而无味？还在为减肥老喝一种粥而烦恼吗？别担心 ， 今天介绍几种减肥粥给你 ， 让你开心减肥 。
养生减肥粥：山药枸杞粥
【想减肥？这几款粥介绍给你】材料：山药600克 ， 米半杯、枸杞适量、冰糖适量 。
做法
1、大米洗干净提前半小时浸泡 ， 山药洗干净 ， 去皮切成块 。
2、大米放入锅里 ， 加入5杯水煮开 ， 用小火熬成粥 ， 加入枸杞、山药一起熬煮 ， 变浓稠后即可 。
养生减肥粥：香蕉百合银耳羹
材料：银耳适量 ， 香蕉1根 ， 百合1把 ， 枸杞子10粒 ， 冰糖1块 。
做法：
1、银耳泡发 ， 洗干净 。放入砂锅里 ， 用大火煮开 ， 慢火炖30分钟 。
2、放入百合 ， 煮5分钟 ， 然后加入冰糖煮10分钟 。
3、香蕉剥皮 ， 切厚片 。枸杞洗干净 ， 放入锅里 。
4、加入香蕉片煮开即可 。
养生减肥粥：栗子粥
材料：栗子适量 ， 大米适量 ， 水适量 。
做法：
1、栗子壳剥去 ， 大米洗干净浸泡 。
2、大米加入锅里 ， 用大火煮开 ， 改为中火打开盖继续加热 。
3、栗子磨成蓉 ， 加入锅里 ， 加盖煮5分钟 。
养生减肥粥：红薯粥
材料：糯米40克 ， 大米30克 ， 小米30克 ， 红薯1个 ， 水800毫升 。
做法：
1、红薯洗干净 ， 去皮切成小块 。糯米、大米、小米洗干净 。
2、将糯米、大米、小米放入锅里 ， 加入凉水和红薯 ， 一起熬煮成粥即可 。
养生减肥粥：银耳百合莲子粥
材料：百合适量 ， 银耳适量 ， 莲子适量 ， 糯米适量 ， 冰糖适量 。
做法：
1、银耳、百合、莲子、糯米洗干净放入锅里 。用大火煮 。
2、煮到八成熟的时候加入冰糖 ， 再改为小火熬煮成粥即可 。
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