涨奶怎么按摩 这些手法是关键

指按中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;
膻中:是人体的穴位,在前正中线上,两乳头连线的中点 。
期门:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸 。
乳根:乳根穴位于人体胸部,乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸 。
足三里:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上 。
太冲穴:人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处 。

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2指击四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍;

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3摩搓四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈 。双手交错,用手掌搓胁肋10下;

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4揉拿拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处;

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5抹推左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍 。右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍;

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