月子期间可以吃适量的水果 ， 让饮食达到平衡 。虽然水果比较良 ， 但是还是要吃一点 ， 也能对宝宝的生长发育起到一定的作用 。
如果你在这个冬季生宝宝了 ， 大多数妈妈都会选择母乳喂养宝宝 ， 那么在冬季孕妈给宝宝哺乳吃什么水果对宝宝发育好呢？
1、香蕉
孕妈吃香蕉的好处：
香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸 。香蕉可以缓解孕妈情绪 ， 让孕妈保持一个良好心情 。香蕉可以减轻孕期疼痛 。香蕉对宝宝也是非常有好处的 。香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素 。
注意：香蕉不能空腹吃 ， 吃多了也不好 ， 建议每天吃1-2根为宜 。
2、猕猴桃
猕猴桃中所含的纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触的部分 。果胶可降低胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右 ， 含酸量2%左右 ， 而且果肉中含有的维生素为400mg/g ， 比柑橘高近9倍 。孕妈妈每日可进食1—2个猕猴桃 ， 能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦 。
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3、吃苹果——孩子记忆好、防哮喘
孕妇一天一个苹果让宝宝更健康 ， 研究人员最新调查发现 ， 女性在怀孕期间多吃苹果 ， 可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低 。
调查发现 ， 在怀孕期间多吃苹果的孕妇 ， 其孩子患上哮喘的机会较少 。研究人员分析说 ， 产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分 ， 比如类黄酮等 。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量 。
4、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质 ， vc能有效的增强血管壁的弹性和任性 ， 防止出血 。另外乳水中钙质的补充能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 ， 能防止婴儿发生佝偻病 。
5、梨
被誉为“百果之宗” 。梨性偏寒 ， 孕妇吃梨要适当 。可以清热解毒、降压 ， 防妊娠水肿和妊娠高血压 。父母如果皮肤都比较粗糙 ， 孕妈怀孕期间可以考虑适当吃些梨 ， 让宝宝皮肤更加水嫩 。
6、柚子
柚子中含有天然叶酸 ， 孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸 。否则 ， 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高 ， 更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血 ， 出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。
【月子期间吃水果，对宝宝发育是有帮助的！】 以上6六种水果都是适合孕妈冬季哺乳吃的水果 ， 希望对各位准妈妈有所帮助 。
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