果汁、牛奶、酒 。想必这这三种喝的大部分人都会喜欢 。尤其是果汁 ， 更是男女老少都喜欢 。那么孕妇可以喝果汁吗？一起来看看吧 。
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孕妇喝果汁的好处：果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品 ， 一般是指纯果汁或100%果汁 。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁 。澄清果汁澄清透明 ， 如苹果汁 ， 而混浊果汁均匀混浊 ， 如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料 。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分 ， 例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等 ， 口感也优于普通白开水 。比起水和碳酸饮料来说 ， 果汁有相当的优势 。孕妇通过喝果汁适量补充一些营养 ， 也算是一种不错的方法 。
孕妇能喝果汁吗 怎样喝果汁最好
怎样喝果汁最好
鲜榨果汁含90%以上的水分 ， 还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收 ， 会促使体重迅速增加 ， 因此 ， 孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升 。
怀孕期间多饮水可以增加循环血量 ， 促进新陈代谢 ， 提高自身免疫功能 ， 对胎儿的生长发育有积极的促进作用 。但是 ， 孕妇饮水有一定的讲究 。
以上就是关于孕妇能喝果汁吗 怎样喝果汁最好的介绍 ， 果汁含有丰富的维生素 ， 但是准妈妈最好喝鲜榨果汁哦 。
【孕妇可以喝果汁吗？】
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