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生长痛的症状，什么是生长痛，生长痛怎么办

生活百科 育儿问答

很多家长都表示，家里上幼儿园的宝宝有时候吃完晚饭就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得全家人都休息不好 。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛感又消失了，还是和往常一样跑跑跳跳，也不像是生病了 。孩子腿疼的这一现象究竟是怎么回事呢？育儿专家表示，这大多是儿童生长痛的表现 。
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童 。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛 。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛 。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方 。疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限 。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状 。生长痛并非是一种病症，而是一种生理现象，所以，家长们大可不必担忧，疼痛只是暂时的，过段时间就自然会消失啦！
上幼儿园的孩子正处在发育的黄金年龄，这个时期家长们都时刻关心着自家孩子的发育状况，生怕哪一个环节出问题了，影响了孩子的健康成长 。生长痛其实也是孩子长身体的标志 。那么，儿童生长痛的症状具体有哪些呢？
症状1：多为下肢疼痛
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方 。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的 。
症状2：多为肌肉性疼痛
【生长痛的症状，什么是生长痛，生长痛怎么办】生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛 。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象 。
症状3：疼痛多发于夜间
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生 。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此 。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉 。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受 。
儿童生长痛的原因有哪些呢？生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生 。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，爸妈不必过于担心 。如下几个方面都可能会引起生长痛，我们一起来看看 。
1、骨骼生长迅速
儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛 。
2、代谢产物堆积
过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛 。
3、胫骨内弯
学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻 。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛 。
生长痛是一种生理现象，一般不需要特殊治疗 。那么，儿童生长痛怎么办好？孩子疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子做局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度 。同时，爸爸妈妈也要好好安慰和疏导孩子的想法，让孩子也勇敢面对成长路上的“疼痛” 。
1、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法 。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝 。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效 。
2、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉 。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡 。
3、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动 。
4、补充营养素
在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好 。需要说明的是，生长痛跟长多高没有太大关系 。没有过生长痛的人同样可以长得很高，经历过生长痛的人也不一定就长得高哦！
儿童有生长痛的现象，大多是处在骨骼和软组织发育的黄金时期 。这个时期，家长们应该多多注意让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，那么，儿童生长痛吃什么好呢？如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白 。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，让宝宝体质更好，健康成长 。另外，再给麻油们介绍两种常用的营养方，不妨一试哦 。
山药蹄筋汤
组方：山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量 。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食 。
功用：养肝益肾，通络温筋 。
养肝益筋冲剂
组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克 。
制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂 。每次10克，每日3次，温开水冲服 。
功用：补肝肾，益精血，通筋止痛 。

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