时尚西式早餐
简介我们的早餐到底吃什么才算健康？传统的早餐——杂酱面、豆浆油条、稀饭咸菜 。。。。。。其实吃吃西式的早餐也蛮不错 。酸奶、蔬菜（水果）沙拉、煎蛋、火腿片、纤维饼干，既少油烟又节约时间，省心又美味、漂亮又健康 。准备这款早餐，我共花费5分钟的时间，这一点让我很满意，既偷了懒，又得到了好评 。要知道早上那点时间，多睡1分钟也好啊，呵呵 。材料生菜，小番茄，凉开水，酸奶，橄榄油，鸡蛋一个，李锦记蒸鱼豉油，无糖纤维饼干
做法1.生菜、小番茄：洗净后用凉开水泡3分钟，沥干后切成丝或片，加少许酸奶 。
2.煎蛋：平底锅烧5成热后倒入薄薄的一层橄榄油，打入一个鸡蛋，用中小火煎熟即可 。切不可开大火，易糊 。我家煎蛋不放盐，起锅后加一勺李锦记蒸鱼豉油，非常滴好吃 。
3.酸奶：倒入杯子 。饼干：无糖的纤维饼干 。
【时尚西式早餐】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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