减肥时最好是吃一些面食 ， 因为面食这种东西的营养价值比较低 ， 热量比较低 ， 但是我们要注意减肥的时候要注意饮食均衡 ， 这样才不会导致你们出现营养不良的症状 。女性朋友在生活中减肥最好是通过运动加上控制饮食的方法来实现 ， 岂不可以通过节食或者吃减肥药的方法来减肥 。
面食的蛋白质比米饭高 ， 淀粉比米饭低 ， 仅就同等分额的面食跟米饭相比 ， 吃面食更不容易发胖 。但是 ， 根据生活习惯 ， 吃面食时 ， 往往菜比较少一些 ， 因为很多花样的面食已经调好了味 。吃米饭则往往需要较多菜肴 ， 那么吃进去的米饭的量就比较少了 。而多吃菜也不容易发胖 。
面食的蛋白质比米饭高 ， 淀粉比米饭低 ， 仅就同等分额的面食跟米饭相比 ， 吃面食更不容易发胖 。但是 ， 根据生活习惯 ， 吃面食时 ， 往往菜比较少一些 ， 因为很多花样的面食已经调好了味 。吃米饭则往往需要较多菜肴 ， 那么吃进去的米饭的量就比较少了 。而多吃菜也不容易发胖 。
如果晚上饿得不行 ， 可以吃飞过水的青菜 ， 它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等 ， 但又只有很 低的能量 ， 且有极少的脂肪 ， 最适合胖、 糖尿病人 。另外 ， 晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品 ， 但是吃的时候要注意 ， 不能放太多的 油 。
【减肥时能够吃面食吗】这篇文章详细的告诉我们减肥的时候是能够吃面食的 ， 主要是因为面食这种东西在我们的生活中是热量比较低 ， 更不容易发胖 。面食是北方的主食 ， 这种东西对于我们来说适当的食用是可以的 ， 但是经常吃面食可能会导致你们胃口下降 。
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