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洗头是每个人都需要经常做的事情 ， 但是经常做并不代表你的洗头方式就是正确的 ， 有很多人的洗头方法存在着问题 。特别是那些喜欢晚上洗头发的人更是错误百出 ， 甚至对身体健康造成很大的不利影响 。本文将介绍一下晚上洗头发的危害 ， 同时也讲一下如何洗头发才是正确的 。
一、晚上洗头发的危害
1、造成免疫力下降
【晚上洗头发的危害】晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间 ， 洗头时 ， 会造成头部接触到水 ， 造成头部热量开始发散 。脑部抵御严寒的能力开始减弱 。
当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题 ， 造成体温不能维持正常的代谢 ， 导致免疫力下降 ， 造成疾病的出现 。
2、造成呼吸道疾病
洗头时 ， 水温高 ， 会造成头部毛细血管处于扩张的情况 ， 身体散热的速度会增加许多 。但是 ， 当洗完头 ， 头发依然会处于水分蒸发的情况 ， 在这散热过程中 ， 会造成机体受凉 ， 反射性呼吸道开始收缩 ， 血液流量相对应的会减少 ， 导致上呼吸道抵抗力开始下降 。
一些潜伏的细菌开始入侵身体 ， 造成呼吸道出现困难 ， 出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状 ， 影响到健康 。
3、造成脱发
晚上洗头 ， 还会造成头部散热加快 ， 头部气血运行失常 ， 不能正常的维持头皮供给 ， 这样容易造成头发开始脱落 。
湿漉漉的头发其实也很敏感 ， 在头发慢慢变干的过程中 ， 会造成头发变得很脆 ， 出现脱落的情况 。
4、造成失眠
洗完头 ， 头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况 ， 这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部 ， 时间长会造成血液瘀滞的情况 ， 经脉处于阻塞的状况 。
夜间温度要是下降非常明显 ， 容易导致湿气进入到头部 ， 造成寒邪入侵 ， 影响到大脑的功能 ， 进而会影响到正常的睡眠 ， 造成失眠的发生 。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要大家注意的地方 ， 那就是会造成头晕 ， 特别是睡觉前不把头发擦拭干净 ， 带着湿漉漉的头发入睡 ， 更是会造成湿邪、寒邪入侵身体 ， 造成头痛是最常见的情况 。
二、怎么洗头才正确
不要梳湿头发
刚洗完头发 ， 毛鳞片还处于张开状态 ， 这个时候如果梳头发次数过多 ， 会造成明显的毛鳞片受损 ， 头发干燥之后会变得很毛躁 。
不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮 ， 虽然这样很爽 ， 但是可能会对头皮造成伤害 ， 正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里 ， 揉搓均匀之后再清洗头发 。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留 ， 而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫） 。
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的 ， 可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊 ， 最佳的水温是在40度左右 ， 感觉到比体温稍热即可 。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了 ， 因为洗头会导致毛鳞片张开 ， 毛鳞片从张开到闭合 ， 这个过程难免有一些损耗 ， 所以天天洗头不利于发质更好 。但是有些人头发出油厉害 ， 那么可以每天洗一次头 ， 因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了 。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时 ， 很多人站得笔直洗 ， 这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多 ， 所以更好的方法是头要低到心脏水平位置 ， 这样可以减轻头发受到的冲击力 ， 还能促进头部血液循环 。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干 ， 这样其实不好 。人在洗完头发时 ， 头发的毛鳞片是张开的 ， 张开就意味着脆弱 ， 一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入 。所以洗完头之后 ， 最好先用毛巾擦至6、7成干 ， 促进毛鳞片闭合 ， 这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤 。
洗头其实也是有很多的科学性可讲的 ， 如果你洗头方法不正确就可能会造成头发受到伤害 ， 甚至是导致身体健康也受到影响 。所以学会正确洗头实在是一件非常重要的事情 。本文介绍的这些科学洗头方法你最好是掌握哦 。
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