美容养颜银耳汤
多吃银耳就可以美容，加枣补血，让女孩看起来脸色好 。
银耳枸杞汤－－养颜美容又好喝，我是在野生银耳网www.tjyin.com看到的资料，自己试做了感觉不错，推荐给大家希望大家喜欢
第一步：准备主要材料，银耳一朵，用凉水泡开 。然后，剪去发黄的银耳根部，洗净，撕成小朵 。
第二步：把洗好的银耳放入煮锅，加没过银耳一截的凉水，煮开之后，转小火炖到银耳软糯 。所需要的时间呢，跟银耳本身有关，也跟泡发银耳的时间有关，泡的时间长，就可以用比较短的时间煮软 。
第三步：准备配料，冰糖和枸杞子 。冰糖的用量，可以根据自己的喜好来加减 。枸杞子呢，因为通常都有防腐剂，所以，要事先用凉水泡一阵子，然后洗干净，起锅前十几分钟的时候，把冰糖和泡好洗净的枸杞子一起放入银耳锅里煮 。
第四步，也是快要起锅之前，把一个甜橙去皮切开，放入锅里，煮一会儿，就可以享用软糯清甜的糖水了，美容又好喝 。
可以
银耳、莲子、百合都美容佳品，经常饮用此汤，皮肤自然白白嫩嫩
银耳的美容功效
【美容养颜银耳汤】银耳是一种有补益作用的名贵补品 。含有丰富的营养成分 。除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分以及铁、钙、磷、胡萝卜素外，还含有维生素B1、B2和C等 。银耳同黑木耳一样含有的胶质具有清胃，涤肠的作用 。银耳还含有多种氨基酸，维生素和肝糖，具有强精、补肾、滋阴、润肺、养胃、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神、能治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴等功效 。银耳中还含有多种糖类物质，对恶性肿瘤有抑制作用，常饮银耳汤还可以嫩肤美容 。尤其是夏季，吃银耳有很多好处 。
还有非常重要的一点！现在外面卖的银耳有很多是经过硫黄漂白过的，这样的银耳会很白很好看，但是对皮肤和身体都有很大的伤害 。买的时候要买稍微带些黄色，不是很白那种，才是天然的 。
注意：煮好的银耳汤必须当天喝完，不能过夜第二天接着喝，会产生毒素，对身体不好，切记！
可以的
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