文章插图
1、材料：3颗鲜百合（干百合35克）、莲子50克、枸杞30克、冰糖适量、蜂蜜适量 。
2、干百合用清水浸泡3小时左右 ， 至完全泡发——轻轻一捏；即碎 ， 就是泡好了 。
3、待百合泡发好 ， 将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热 ， 保留为佳 。
【新鲜莲子煲糖水放什么好 莲子糖水要怎样煲才好喝】5、将百合 ， 莲子倒入锅中 ， 加适量清水 ， 开煮 。煮沸后继续煮3分钟 。加入枸杞煮一分钟即可 ， 晾凉后加入蜂蜜即可饮用 。
推荐阅读
- 家常浓白鱼头汤
- 杨桃常温下可以放多久 杨桃常温下可以放的时长
- 新鲜的薄荷叶怎么吃 新鲜的薄荷叶怎么吃喝
- 银耳香柠蜂蜜饮
- 海鲜鸡汤的做法
- 夏季煲汤别犯5个错误 煲太久导致营养流失
- 日式咖哩菇菇
- 岭南人的家常饭 —— 煲仔饭
- 春季六款美白养生粥 薏仁莲子粥美白除雀斑
- 日式芝麻青豆角