胃溃疡患者能练瑜伽吗
年轻人胃部不好的原因 ， 大多和饮食不节制 ， 生活不规律有一定关系 。特别是过时误餐 ， 会直接导致胃内分泌积聚的胃酸得不到食物中和 ， 从而侵蚀胃黏膜 ， 再加上幽门螺杆菌的破坏 ， 造成胃溃疡 。那么 ， 胃溃疡能练瑜伽吗？下面就让我来为大家详细的介绍一下相关常识吧 。
有专家介绍 ， 胃溃疡患者可以练习瑜伽 ， 不过要注意对胃部强烈挤压的动作最好不做 。勿暴饮暴食 ， 胃溃疡的原因很多 ， 但对那些偶尔患胃溃疡的人 ， 多半是因为吃太多且吃太快 。
平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的 。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等 。注重平时营养的补充 ， 在保证身体足够热量摄入的同时 ， 减少胃的工作量 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物 ， 保证机体内各种营养素的充足 ， 防止贫血和营养不良 ， 如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等 。当胃酸分泌过多时 ， 可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸 。当胃酸分泌减少时 ， 可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁 ， 以刺激胃液的分泌 ， 帮助消化 。多进食健胃的食品 。
胃溃疡食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克 。将红花放在保温杯中 ， 沸水冲泡 ， 盖好 ， 经泡10分钟后 ， 随即调入蜂蜜、红糖 ， 趁热饮服 。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果 。胃溃疡食疗菜：鲫鱼1条（约250克） ， 去鳞、鳃及内脏 ， 洗净 ， 生姜30克洗净 ， 切片 ， 桔皮10克、胡椒3克 ， 共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中 ， 加水适量 ， 文火煨熟 ， 加食盐少许 ， 空腹吃鱼喝汤 ， 几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果 。
【胃溃疡患者能练瑜伽吗】以上就是我为大家介绍的关于胃溃疡练瑜伽的相关常识 ， 相信大家看了之后已经知道胃溃疡是可以练习瑜伽的 ， 只要注意对胃部强烈挤压的动作最好不做就好 。同时 ， 胃溃疡患者一定要注意自己的健康饮食 ， 多加注意保护自己的胃 。
推荐阅读
- 如何能练好肌肉
- 俯卧撑能练哪些肌肉呢？
- 近视患者配眼镜的过程有哪些注意事项
- 如何才能练胸肌中缝？
- 胃溃疡喝肉汤可以吗 胃溃疡的病因有哪些呢
- 健腹轮能减肚子吗 健腹轮多久能练出腹肌
- 俯卧撑能练腹肌嘛以及方法
- 喝降酸茶对于痛风患者来说有用吗
- 春节千万别犯这十忌 肝病患者忌“酒”
- 肝硬化患者的饮食