立秋后养生应注意什么 盘点立秋后养生注意事项
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1、立秋后早晚冷、中午热 ， 所以一定要穿外套 ， 这样可以预防感冒、旧病复发 。特别是年老体弱的人一定注意 ， 适当多穿 。
2、这个时候慎吃凉的 ， 否则会跑肚拉稀 。注意吃温性的食物 ， 这样身体才安然无恙 。
3、这个时候秋高气爽 ， 是旅游的好季节 ， 所以抓紧时间去旅游吧！不冷不热 ， 鲜花绽放 ， 留下你美好的回忆 。
4、晚上一定盖好被子 ， 防止受凉腿抽筋 ， 这样才睡得好 。
【立秋后养生应注意什么 盘点立秋后养生注意事项】5、立秋后一定要多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 这样能很好地防秋燥 。
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