土豆可以补什么
吃土豆可以补充大量的热能、蛋白质、钙和维生素A、维生素C等 。
【土豆可以补什么】土豆的营养价值：从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物” 。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康 。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充 。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感 。
推荐阅读
- 素炒土豆丝
- 怀孕还可以锻炼吗
- 儿童补钙需要注意的事项有哪些
- 什么食物男人壮阳补阴效果最惊人
- 脑血栓溶栓多久能化,发现脑血栓12天是否可以溶栓?利弊是什么?如果不溶栓有什么好的
- 甲亢补碘还是忌碘,甲亢到底是缺碘,还是碘过量
- 维生素b6可以溶栓吗,发现脑血栓12天是否可以溶栓?利弊是什么?如果不溶栓有什么好的
- 土豆可以炒鸡蛋么
- 孕妇羊水少怎么补
- 16岁可以贷款吗