老年人自汗对策
很多老年人爱出汗，动则大汗淋漓 。出汗是老年人最常见的一种症状，其中以自汗和盗汗最多 。
平时本来就爱出汗，一运动后症状加重特别明显，这种表现是自汗 。有这种症状的人往往面色苍白无华，身体乏力，常常容易感冒 。自汗多属于气虚不固，治疗上宜补虚敛汗 。
自汗对策:
勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁 。
每天多饮水，维持体内正常液体量 。
多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、桂圆、羊肉、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜 。
注意体育锻炼，增强体质 。
汗出之时，股理空虚，易感外邪，故当避风寒，以防感冒，汗出之后应及时揩拭 。出汗较多者，应经常更换内衣，以保持清洁 。
可用药方：黄芪15克、大参5枚、浮小麦15克，水煎服，治气虚自汗 。
自汗食疗小秘方
猪腰人参汤：猪腰一副，切碎加人参3克，当归6克，清水煮熟，调味后食肉饮汤 。（如果是盗汗者，可将人参换作西洋参）
羊肚炖黄芪：羊肚一副，加黄芪10克，黑豆50克，加水煮熟后去掉黄芪，将汤分次饮用 。
虫草排骨汤：冬虫夏草10克，排骨1000克，太子参50克炖汤吃，每日一次 。
蛤蜊韭黄汤：韭黄250克，蛤蜊肉250克，加水煮至肉熟，调味后即可服食 。
乌梅大冬汤：乌梅10枚，浮小麦15克，大枣5枚，水煎服；也可用瘪桃干15枚、红枣10枚，水煎服，治盗汗 。
【老年人自汗对策】
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