上班族抗辐射多吃这五种食物

上班族在工作当中收到健康影响最大的就是电脑辐射问题,通常防治的方法多是穿防辐射服或者涂抹防辐射擦剂,往往这样的做法都是非常麻烦的,又耗时又耗力 。实际上生活中一些常见的食物都是可以起到预防辐射的作用,那么这些食物都有哪些呢?
上班族抗辐射多吃这五种食物
上班族吃什么食物可以防辐射
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C成分,不仅可以起到增强免疫力的作用,还可以轻松起到防辐射的作用 。
2、番茄
【上班族抗辐射多吃这五种食物】番茄中的主要成分番茄红素是一种很好的抗氧化物质,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,它消除自由基的能力极强,并且对抗辐射、心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等方面的效果极强 。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素e和维生素C等营养物质,这两种元素都属于抗氧化维生素,可以有效的预防电脑辐射问题,并且还可以减轻过氧化反应 。
上班族抗辐射多吃这五种食物
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素A胡萝卜素,它们对于恢复眼睛视力作用很多,特别是补充视网膜所缺失的维生素A元素及其丰富 。因此长时间看电脑后吃一个苹果对恢复眼睛视力是很有帮助的 。
5、紫菜
紫菜的主要功效是具有抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,这主要作用是与其成分中的元素有关,因为硒的主要作用就是可以增强身体免疫能力 。
上班族抗辐射多吃这五种食物
除了上文中小编为大家介绍到的五种食物外,生活中常见的樱桃黑芝麻等都是具有很强抗辐射的作用 。另外,还建议大家不要长时间的面对电脑,因为电脑辐射相对是很大的,特别是对于视网膜的损伤较大,建议上班的人群在面对电脑1-2个小时以后就要放松休息一下 。


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